A koronavírus-válság alatt megismerkedtünk egy új szakkifejezéssel. A reziliencia általános értelemben rugalmas ellenállási képesség, azaz valamely egyénnek azon reaktív képessége, hogy erőteljes vagy akár sokkszerű külső hatásokhoz sikeresen alkalmazkodjék. Azt a képességet jelöli, hogy az ember gyorsan vissza tudja nyerni eredeti állapotát a nehéz élethelyzetek átélése után is. A pandémia kezdete óta egyre többen és egyre több időt dolgozunk otthonról. Valljuk be, a home office a korábban megszokottakhoz képest mindennapos kihívást jelent. Számtalan buktatóval kell megküzdenünk az időbeosztás és a megfelelő munkakörnyezet kialakítása, a kapcsolattartás terén. Önmagunk motiválása, valamint a szokatlan magányosság érzése is gondot okozhat.
Miért teljesen más az otthoni, mint az irodai munkavégzés? Hogyan dolgozzunk otthonról, és hogyan tanuljunk meg szüneteket tartani? Miként válhatunk hatékonyabbá a megfelelő napirend segítségével? Hogyan őrizzük meg a mentális egészségünket ebben a felfordult helyzetben? E nyomasztó kérdésekre igyekezett választ adni Rebecca Seal szabadúszó újságíró, televíziós személyiség, magazinszerkesztő legújabb, Solo – How to Work Alone (and Not Lose Your Mind) című műve. E jól megírt home office-kézikönyvet a HVG Kiadó révén, magyar nyelven is olvashatjuk.
A humoros és olvasmányos kötetben tudományos kutatások és rutinos egyedül dolgozók beszámolói alapján körbejárja, hogyan hat agyunkra, munkavégzésünkre és jóllétünkre, hogy nem irodai keretek között és nem mások társaságában dolgozunk. Tanácsai révén fejleszthetjük a rugalmasságunkat, hatékonyabbak lehetünk, valamint megőrizhetjük a munka és a magánéletünk egyensúlyát.
